PACK "BOUSSOLE EMOTIONNELLE"

À qui s’adresse le programme "BOUSSOLE EMOTIONNELLE" ?

Aux managers, dirigeants, entrepreneurs et leaders qui :

• Sont souvent sous pression ou en surcharge mentale.

• Ressentent de l’anxiété, de l’irritation, du stress, de la confusion ou un manque de recul.

• Réagissent rapidement ou de manière disproportionnée dans certaines situations.

• Ont du mal à retrouver le calme, le discernement ou la lucidité quand les enjeux montent.

• Souhaitent renforcer leur stabilité émotionnelle et leur puissance intérieure.

• Veulent développer un leadership émotionnellement intelligent, plus conscient, profond et équilibré.

En 6 séances puissantes, vous apprenez à comprendre vos émotions, à réguler votre état interne et à naviguer avec stabilité, quel que soit le niveau de complexité autour de vous. 

Chaque séance dure 1h30, en présentiel ou visioconférence.

Chaque étape mobilise un ou plusieurs outils professionnels de haute précision. 

Un parcours de coaching premium en 6 séances

SÉANCE 1 - SE SITUER POUR MIEUX COMPRENDRE SON FONCTIONNEMENT ÉMOTIONNEL 

Objectif : poser les bases du parcours, clarifier votre paysage émotionnel et identifier vos zones de tension. 

• Analyse approfondie de votre contexte émotionnel.

• Identification de vos émotions dominantes, déclencheurs et moments critiques.

• Exploration de vos états d’âme.

• Mise en lumière de vos besoins non satisfaits et de vos zones de fragilité émotionnelle.

• Définition de votre objectif émotionnel.

SÉANCE 2 - EXPLORER SA STRUCTURE INTERNE & REVELER LES RACINES ÉMOTIONNELLES 

Objectif : comprendre vos mécanismes internes, identifier vos schémas inconscients et découvrir la peur racine qui influence vos réactions. 

•  Détection de vos schémas inconscients.

•  Mise en lumière des réactions et pensées automatiques à l'origine des émotions récurrentes.

•  Exploration des peurs racines qui conditionnent votre vécu.

•  Lien entre votre histoire, vos peurs, vos comportements actuels.

SÉANCE 3 - DÉCONSTRUIRE SES CROYANCES & REPROGRAMMER SON SYSTEME INTERNE

Objectif : neutraliser vos croyances émotionnellement limitantes et installer de nouvelles croyances plus porteuses. 

• Exploration de la boucle "pensées - émotions" 

• Analyse de vos croyances émotionnelles qui vous freinent dans l'atteinte de vos objectifs.

• Déconstruction des pensées automatiques qui alimentent vos émotions désagréables.

• Reprogrammation cognitive, émotionnelle, comportementale.

SÉANCE 4 - RÉGULER SES ÉMOTIONS ET SON ETAT INTERNE POUR RETROUVER LE CALME INTERIEUR

Objectif : maîtriser vos états internes, apaiser les tempêtes émotionnelles et remonter progressivement l’échelle émotionnelle pour passer de la réaction à la régulation.

•  Détection des émotions limitantes dominantes.

• Pratique complète de l’Échelle des Émotions vers l'adoption d'un état émotionnel interne plus porteur. 

• Mise en place de stratégies d’auto-régulation émotionnelle pour maintenir le calme dans les situations clés.

SÉANCE 5 - TRANSFORMER SES ÉMOTIONS EN LEVIERS D’ACTION 

Objectif : décoder vos émotions, comprendre leur message et les transformer en leviers d’action lucides.

• Application de la méthode des 7P pour décoder chaque émotion.

• Compréhension des besoins, valeurs et tensions à l’origine de vos émotions.

• Travail sur l’anxiété et l'angoisse, et les mécanismes d’opposition internes.

• Transformation d'une émotion limitante en un levier d'action. 

SÉANCE 6 - CONSTRUIRE SA BOUSSOLE ÉMOTIONNELLE & RAYONNER DURABLEMENT 

Objectif : intégrer vos apprentissages, stabiliser votre équilibre intérieur et consolider votre autonomie émotionnelle.

• Construction de votre Boussole Émotionnelle personnalisée.

• Mise en place de vos rituels émotionnels quotidiens 

• Intégration de votre plan d’action émotionnel à 3 mois.

• Consolidation de votre posture émotionnelle stable, ancrée et puissante.

Les bénéfices concrets 

À l’issue du parcours “Boussole Émotionnelle”, vous aurez :

• Une compréhension claire et profonde de votre fonctionnement émotionnel.
  
• Une capacité à identifier les émotions, leurs messages et leurs besoins réels.
  
• Une maîtrise de vos schémas inconscients et de vos peurs racines.
  
• Des croyances transformées, plus porteuses, plus calmes, plus lucides.
  
• Une capacité à réguler vos émotions en autonomie dans toutes les situations.
  
• Une posture émotionnelle solide, ancrée, stable et disponible pour décider avec clarté.
  
• Une boussole interne fiable pour traverser les périodes de tension, d’incertitude ou de surcharge.
  
• La puissance de transformer vos émotions en leviers d’intuition, de recul et d’impact.
  

Un accompagnement sur mesure

Un parcours premium, conçu pour s’adapter à votre rythme, vos besoins et votre environnement professionnel :

• 6 séances individuelles (1h à 1h30) sur 3 mois, pour explorer, comprendre, réguler et transformer durablement sur 3 mois.
  
• 1 séance de suivi à +3 mois, pour mesurer votre stabilité émotionnelle et ajuster votre boussole.
  
• En présentiel à La Réunion ou en visioconférence depuis la France ou l’international.
  
• Ressources exclusives : outils émotionnels, exercices introspectifs, protocoles de régulation.
• Interactions e-mail/WhatsApp entre les séances (réponse sous 48h).
  
  

En résumé

Un parcours de 3 mois pour retrouver votre lucidité, stabiliser votre état interne et transformer vos émotions en puissance d’action.

Passez du pilotage automatique émotionnel à la navigation consciente, stable et puissante.
Reprenez le contrôle.

Redevenez maître de votre énergie, de vos réactions et de votre impact.